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2006.07.26 (Wed)

ちょっと前から話題のお薦めの書物デス!

病気にならない生き方

この書の著者、新谷弘実(シンヤヒロミ)先生は、今から約35年前世界で初めて、
大腸内視鏡を使うことによって開腹手術することなくポリープを切除することに成功され、
多くの患者さんたち(約30万例以上)を幸せにしてこられました。

人が元気で生きていくための良い習慣・悪い習慣をたくさん語られてます。

100%改善できなくとも 少しずつ良い習慣→食生活に近づいていけるように
していきたいものです。

私が新谷先生の本を読んで一番印象に残ったものは
『水』・・・人のからだの大部分が水でできています。

成人・・約60~70%
乳幼児・・約80%
老人・・約50~60%

フレッシュなよい水をたくさん飲むことがとても大切。
★食事の1時間前に水を飲むとよい。
★やせたい人はよい水をたくさんとろう!

などなどのノウハウがたくさん書かれています。

そこで私もオーダーしてみようと思うものがあります。



まずはよい水からスタートかな

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